Cantidad de Vitamina B12 en Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock)
Los indios americanos nativos de Alaska Alimentos
En 100 g (Gramos) de Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock) hay 1.67 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock).
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock)
Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock) es un tipo de Los indios americanos nativos de Alaska Alimentos. Los nutrientes más importantes en Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock) se enumeran a continuación.
Agua
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64.28 g
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64.28%
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La energía (calorías)
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146 kcal
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Energía (julios)
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612 kJ
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Proteína
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32.51 g
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32.51%
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lípido total (grasa)
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1.8 g
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1.8%
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Ceniza
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1.22 g
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1.22%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Calcio, Ca
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4 mg
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Hierro, Fe
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3.76 mg
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El magnesio, Mg
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27 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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246 mg
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0.25%
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Potasio, K
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376 mg
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0.38%
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Sodio, Na
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41 mg
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0.04%
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Zinc, Zn
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5.06 mg
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0.01%
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Cobre, Cu
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0.189 mg
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El manganeso, Mn
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0.011 mg
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El selenio, Se
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10.5 µg
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tiamina
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0.169 mg
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Riboflavina
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0.462 mg
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La niacina
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7.02 mg
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0.01%
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Nutrientes en Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock)